Zimska dnevna soba Fitness Set: Lako se vježbajte kod kuće

  Zimska oštra hladnoća čini naporne treninge tvrdim - Hrabro učvršćivanje niskih tempova i gubite vrijeme na prijevoz u teretanu, često napuštajući fitness rutine. Ali ostati aktivan ne mora biti naporan: bunar - odabrani fitnes set za dnevnu sobu omogućuje vam da se udobno znojite kod kuće. Ovaj praktični skup uključuje tri ključne stavke: sklopiva prostirka joge, podesive bučice i kompaktni sklopivi bicikl za vježbanje - Sva funkcionalnost uravnoteženja i prostor - Spremanje za pohranu. Zauzimaju malo prostora za dnevnu sobu dok pokrivaju puni - trening snage karoserije i kardio, savršeni za male apartmane, zauzete radnike i početnike fitnessa.

Sklopivi joga prostirka

Odaberite 6 - 8mm non - Slip TPE Mat. TPE je mekan, elastičan (za udobnost zglobova), a izdržljiv - odupire se trošenjem iz visokih - vježbi intenziteta. Njegova podignuta tekstura sprječava klizanje tijekom poza poput psa prema dolje ili znojnih mrvica. Bitno za jogu, pilates i jezgrene vježbe (daske, mostovi za glute, planinski penjači), jastuci za tijelo - pod tlakom podne za zaštitu koljena, laktova i donjeg dijela leđa. Presavijanje traje 10 sekundi, a smanjuje se na veličinu A4-notebook-a, prevrnite ga u kauč, ispod kreveta ili u ormarima bez uništavanja dekora.

Podesive bučice

Ovi 2 - 10kg alata odgovaraju svim razinama fitnessa. Njihov sustav jednostavnog podešavanja (Twist End gumbovi za zaključavanje/otpuštanje ploča s težinom) ne trebaju dodatni alat - odličan za početnike. Novopridošli započinju s 2 kg za kovrče bicep (15 ponavljanja/ruke) ili bočne podizanja (12 ponavljanja/seta) kako bi izgradili snagu. Kako napredujete, koristite 5 - 10kg za nadzemne preše (ramena) ili ponderirane čučnjeve (bedra/glutene). Rastavite ploče i pohranite na dlan - veličine kutije za uštedu 70% više prostora od glomaznih bučica s fiksnom težinom.

Kompaktni sklopivi bicikl za vježbanje

To rješava najveći problem Home Cardio -a -. Jednostavna kopča omogućuje vam da je preklopite u sekundi; Presavijen, visok je 50 cm i ispod 15 kilograma (lako je to nositi). Spremite ga uz zidove, u balkonskim prazninama ili ormarima. Simulira vanjski biciklizam, s rukom otpora za intenzitet: nisko za 20 - minute jutarnje toplo - UPS, visoke za 30-minutne sesije sagorijevanja ~ 200 kalorija (jednaka 45-minutnom jarskom hodu). Mnogi imaju vrijeme praćenja zaslona LCD -a, udaljenost i kalorije kako bi pojačali motivaciju. Za zimske ledene ceste, to je vaš zasljednji kardio.